Fútbol 

Descripción: Deporte que se practica entre dos equipos de once jugadores que tratan de introducir un balón en la portería del contrario impulsándolo con los pies, la cabeza o cualquier parte del cuerpo excepto las manos y los brazos; en cada equipo hay un portero, que puede tocar el balón con las manos, aunque solamente dentro del área; vence el equipo que logra más goles durante los 90 minutos que dura el encuentro.

Variantes: Fútbol Sala, Fútbol 7, Fútbol Playa, Fútbol Rápido.

Beneficios: 

• Mejora la capacidad aeróbica
• Mejora la salud cardiovascular
• Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular
• Construye la fuerza muscular
• Aumenta la fuerza de los huesos
• Enseña coordinación
• Promueve el trabajo en equipo y el compartir
• Aumenta la función cognitiva del cerebro
• Aumenta la confianza y la autoestima
• Ayuda a reducir la ansiedad

Equipamiento:

El equipamiento básico obligatorio de un jugador comprende los siguientes artículos separados entre sí:

• Un jersey o camiseta
• Pantalones cortos – si se usan pantalones térmicos debajo de los cortos, éstos deberán tener el color principal de los pantalones cortos
• Medias
• Canilleras/espinilleras
• Calzado