Sistema de Cultura Física y Deporte de Celaya

En Pro del Deporte Celayense

Fútbol Americano

Descripción:

El fútbol americano es un deporte de contacto en el que dos equipos de jugadores intentan llevar el balón a la zona de anotación o patearla entre los postes. El equipo atacante tiene cuatro intentos (downs) para avanzar 10 yardas (9 metros); una vez que lo logra tiene cuatro intentos más para avanzar otras diez yardas.

Beneficios:

– Mejora la capacidad aeróbica.

– Correr a cualquier intensidad durante 90 minutos requiere un alto nivel de resistencia.

– Mejora la salud cardiovascular.

– Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular.

– Desarrolla fuerza muscular.

– Aumenta la resistencia ósea.

– Enseña coordinación.

– Promueve el trabajo en equipo y el intercambio.

– Aumenta la función cognitiva del cerebro.

Equipamiento:

– Casco. Todos los cascos de fútbol americano deben llevar una coraza exterior de plástico duro y una capa gruesa de relleno almohadillado. Los cascos deben cumplir los requisitos de seguridad desarrollados por el Comité Operativo Nacional de Estándares sobre el Equipo Atlético.

– Pantalones de perneras acolchadas. Los jugadores deben llevar rellenos acolchados en las caderas, los muslos, las rodillas y el coxis. Algunos pantalones de fútbol americano incluyen rellenos que encajan a presión o bien que se introducen en los bolsillos del pantalón. Otros pantalones vienen a ser carcasas que se colocan encima de los rellenos acolchados.

– Hombreras. Las hombreras para el fútbol americano deben tener una carcasa de plástico duro provista de un relleno acolchado grueso.

– Calzado. Cada liga tiene sus propias normas sobre el tipo de calzado y de clavos (no-extraíbles o extraíbles) que pueden usar los jugadores de fútbol americano. Habla con tu entrenador y consulta las recomendaciones de tu liga sobre qué tipo de calzado está permitido.

 – Protector bucal. Todas las ligas de fútbol exigen que los jugadores usen protectores bucales. Adquiere un protector bucal que disponga de un enganche que se adhiera con seguridad a la máscara facial.

– Suspensorio atlético con coquilla. La coquilla (un protector de genitales y el bajo vientre) ayuda a los atletas de género masculino a evitar las lesiones testiculares.

 

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