Breakdance

Descripción:

El breakdance, más conocido entre aficionados como breaking o B-Boying, es una danza urbana joven que se suele bailar sobre música funk o hip hop. Las canciones muchas veces se editan y mezclan para alargar los momentos de clímax musical, los llamados “breaks” de percusión, y de allí su nombre.

Como todo arte, reina la creatividad, pues improvisar pasos y movimientos constantemente al ritmo de la música (y sin errar, vale aclarar) no es fácil. Como todo deporte, el rendimiento y esfuerzo físico se pone a prueba segundo a segundo, donde el cuerpo es el principal protagonista. Y, para ambas disciplinas, es crucial la actitud; movimientos enérgicos y precisos determinarán al ganador de la competencia.

Beneficios:

Si tienes una buena condición física y lo que quieres es fortalecer musculatura, tonificar y definir, lo tuyo es el Breakdance. La disciplina te obligará a trabajar todo tu cuerpo de forma exigente, pues en niveles avanzados la dificultad técnica es muy considerable. Giros, equilibrios, velocidad, saltos, e incluso movimientos que te obligarán a sujetar el peso de tu cuerpo con los brazos son algunos de sus movimientos estrella.

El Breakdance combina los movimientos aeróbicos con un trabajo muscular severo, por lo que no sólo podrás quemar calorías, sino que fortalecerás brazos, piernas y abdomen, consiguiendo bajos niveles de grasa corporal.

Equipamiento:

Pantalones y camisetas anchas, es el más adecuado para bailes como el break dance en el que los movimientos requieren de suficiente espacio entre tu cuerpo y tu ropa. Además, junto con este tipo de ropa se suelen llevar muñequeras, rodilleras y gorros que ayudan mucho con las acrobacias.